Carrito de compras

OBTÉN UNA RUTINA PARA CASA POR SÓLO $90 PESOS. CUPO LIMITADO 

WODs de Viajero con Kettlebell

Publicado por Guillermo Silva el

Puedes comprar tu kettlebell y llevártela a tu viaje AQUÍ.

6.- Complete as many rounds and repetitions as possible in 18 minutes of:

30 Russian Kettlebell swings
30 double-unders or 60 single-unders
30 goblet squats
30 double-unders or 60 single-unders

7.- 5 rounds for time:

16 lunges with kettlebell
12 kettlebell push press
8 walking push-ups

8.- 5 rounds for time:

15 Kettlebell swings
35 sit-ups
50 double-unders or 100 single-unders

9.- For time:

1 mile run
80 Kettlebell swings
160 Push-ups
240 Air Squats
1 mile run

10.- Complete as many rounds and repetitions as possible in 15 minutes of:

50 double-unders or 100 single-unders
10 Kettlebell snatches

Publicación anterior Publicación reciente